반응형 유연성유지1 목표 세우고 및 실천하기 목표 설정의 중요성 목표를 설정하는 것은 우리가 원하는 결과를 향해 나아가는 길을 정하는 것입니다. 명확한 목표는 우리에게 방향을 제시하고, 동기를 부여하며, 성공을 향한 집중력을 높여줍니다. SMART 기준 목표를 설정할 때는 SMART 기준을 따르는 것이 좋습니다. SMART는 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있음(Relevant), 시간 기반(Time-bound)의 약자입니다. 이 기준에 따라 설정된 목표는 실현 가능성이 높아집니다. 목표 세우기 1. 구체적으로 설정하기 목표는 구체적이어야 합니다. "체중 감량"보다는 "3개월 안에 5kg 감량"이 더 구체적인 목표입니다. 2. 측정 가능하게 만들기 진행 상황을 측정할 수 있어야 .. 2023. 12. 2. 이전 1 다음 반응형
